Suomi / English / Русский
BoulderSaimaa
BoulderSaimaa synttärit BoulderSaimaa kurssit BoulderSaimaa polttarit BoulderSaimaa harjoittelu
05.09.2014

Kiipeily on 100% tekniikkaa


Monesti kuulee erilaisia suhteutuksia kiipeilystä voiman/ kestävyyden ja liikkumistaitojen eli tekniikan suhteen… 50:50, 40:60 jne. Kiipeilyvoimaa tuotetaan kuitenkin ainoastaan kiivetessä, joten näitä ominaisuuksia ei voi erotella. Sormilauta- tai campuslautaharjoittelu ei ole kiipeilyä kuten ei leuanvetokaan. Voit vetää 10 yhden käden leukaa, mutta kaveri, joka ei saa yhtäkään, kiipeää vaikeampia reittejä kuin sinä. Missä siis ongelma? Ei välttämättä missään, jos haluat olla hyvä leuanvetäjä, mutta parempaa kiipeilijää kova leuanvetotulos ei sinusta tee.

BoulderSaimaan kiipeilykursseilla tullaan keskittymään näihin tekniikan ongelmiin ja niiden ratkaisuihin. Kursseilla käydään läpi luonnollisia ja hyvin tehokkaita keinoja kehittää omaa kiipeilyä. Näin ohitetaan se pyörän uudelleen keksimisen vaiva ja keskitytään enemmän oman liikkumisen tehokkuuteen. Voimaharjoittelustakin puhutaan siinä samalla. Kyllä, myös se on ratkaisevassa osassa, mutta sen merkitystä painotetaan liikaa.

Jos listattaisiin TOP 10 ”virhettä”, mitä aloitteleva kiipeilijä tekee, ne voisivat ilman erityistä järjestystä olla:

1. Unohda kehosi käsistä alaspäin.

2. Kuvittele kiipeilyn olevan hyppimistä kahvalta toiselle.

3. Unohda painopiste ja sen liike.

4. Unohda kehosi käsistä alaspäin.

5. Kuvittele oheisharjoittelun (otelauta, campus-harjoittelu, leuanveto jne.) olevan parasta harjoittelua kiipeilyyn.

6. Älä lämmittele vaan aloita heti vaikeiden reittien yrittäminen.

7. Unohda kehosi käsistä alaspäin.

8. Kuvittele, että kiipeily on leuanvetoa.

9. Unohda virheiden ja onnistumisten analysointi.

10. Unohda kehosi käsistä alaspäin.

Jos kiipeilyssä kehittyminen kiinnostaa, katso BoulderSaimaan tulevat kurssit täältä.

- Juha Olli


Yhteystiedot

BoulderSaimaa
Tuomikatu 26
53810 LAPPEENRANTA
puh. 040 630 4010
email. info(ät)bouldersaimaa.fi
www.bouldersaimaa.fi
www.facebook.com/bouldersaimaa www.vimeo.com/user23444079 Instagram  

Haluatko tietoa BoulderSaimaan ajankohtaisista asioista? Tilaa uutiskirje ->

Anna palautetta tai ota yhteyttä!

Noudatamme EU:n tietosuoja-asetusta. Tutustu asiakasrekisteriselosteeseemme täällä.

Aukioloajat:

Ma - pe klo 15-21
La & su klo 12-18 (1.6 - 31.8 sunnuntaisin suljettu)
Huom! Varauksella myös muina aikoina!


Poikkeuksellisista aukioloajoista ilmoitetaan erikseen Facebook -sivuillamme.

Maksutavat: käteinen, yleisimmät kortit, smartumin liikunta-ja kulttuurisetelit, TYKY-online, tyky-setelit ja sporttipassi sekä s-ryhmän liikuntasetelit

Hinnasto

Köysikiipeilykokeilu (sis. varusteet)
Aikuiset 20€, opiskelijat ja alle 15v 15€

Boulderointi aikuinen
Kertamaksu 10€

Boulderointi alle 15v
Kertamaksu 7€

Kenkävuokra
3€ (aik.) ja 2€ (lapset)


Katso laajempi hinnasto täältä!